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 Fatiga visual

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AutorMensaje
sonny
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MensajeTema: Fatiga visual   Dom Abr 05 2009, 11:53

Fatiga visual
Ejercicios para combatir la fatiga visual


La fatiga visual se produce debido a un esfuerzo excesivo del aparato visual.

Síntomas de la fatiga visual

- tensión ocular

- parpadeo constante

- picores

- necesidad de frotarse los ojos

- somnolencia

- borrosidad

- cefaleas

- vértigo

- molestias en la nuca y columna vertebral.

Medidas preventivas contra la fatiga visual

- Regular de forma adecuada el tamańo de los caracteres del ordenador que habitualmente se tenga que usar.

- Hacer una buena regulación del brillo y contraste.

- Tener una correcta iluminación para no forzar la vista.

- Hacer descansos periódicos si se pasan muchas horas frente a una pantalla.

- Las revisiones con un oftalmólogo son necesarias si se está expuesto a este tipo de dolencia.

Ejercicios contra la fatiga visual

- Orientar la mirada a un objeto distante durante 20 segundos.

- Cerrar o abrir los ojos en el aire fresco.

- Desviar la mirada todo lo posible primero hacia la derecha y luego hacia la izquierda. Reiterar varias veces.

- Dirigir la mirada hacia el infinito. Los mśsculos oculares se relajan al hacerse innecesaria la acomodación que requiere el mirar a una distancia próxima.
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Guillermo Cano Botero
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Fecha de inscripción : 03/04/2008

MensajeTema: Re: Fatiga visual   Mar Abr 21 2009, 23:59

Estimada Artesana, Sonny

Muy importante tus anotaciones sobre la Fatiga Visual.
Generalmente no hacemos caso y terminamos afectando enormemente la visión.

Gracias por compartirnos tus conocimientos al respecto, son de gran utilidad.

Guillermo

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"...Me distraje, la noche entera, leyendo de tus ojos poesía... y sobre la aurora, entre tus brazos, escribí un poema..."

Guillermo Cano B.

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Maryana
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Edad : 40
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Fecha de inscripción : 05/04/2008

MensajeTema: Re: Fatiga visual   Dom Jun 07 2009, 20:43

Muy importante lo que nos compartes mi niñá, es bueno por todos lo medios y por todas las formas cuidarnos, muchas gracias por tus aportes, Dios te siga llenando de bendiciones siempre.

_________________




"La lectura es el viaje de los que no pueden tomar el tren"
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Fatiga visual
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